Utiliser temporairement le statut" ne pas déranger" de Lync (Skype) ou encore activer pendant une période définie le mode avion de votre smartphone, ce sont des options à portée de tous... Ce syndrome d' épuisement professionnel est considéré comme le résultat d' un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail) :l' individu, ne parvenant pas à faire face à exigences adaptatives de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner.